體質調理 中醫經絡檢測費用專文

我想各位都知道中醫是從根本調理體質，並且依據個體區別來進行解析跟決策是中醫治病特點，也成為中醫養生的重要按照，同樣是中醫一直以來深受推薦的原因之一。依據中醫的觀點來說，人的體質遭受先天及後天的因素影響。屬最健康【平和體質】的人，不但身材均勻適中以外還有面色紅潤、精神旺盛並且天性溫和容易相處，平常同樣很少患病。而現實中大多的人是同時具有多種體質的特色，極少人具有鮮明的單一體質表現。因為個人體質的差別，會轉變成不同的身體失調情況，促成不同的發病過程與症狀發揮，可以看出養生也跟身體的體質也有非常大的關聯。應基於自身的身體素質來調理，才可事半功倍，相對地則可能容易起到反作用。

中醫生推薦不一樣體質要用不一樣的方法調理，不是每個人都適合相同的補法，這麼一來養生才能夠事半功倍，養生能使自己健康長壽，適度的調理就是一種養生方式。下述讓大家來了解一下中醫的體質調理唷～

（1）「平和型」體質：身體功能運行暢通和情緒平穩

◆皮膚狀況好

◆毛髮髮質有光澤

◆精神旺盛、不容易疲勞

◆睡眠品質良好

◆舌質色調淡紅與舌苔色彩為薄白而且濕潤

推薦調理方式：平均的攝取各式各樣食物、防止偏食或是暴飲暴食的飲食行動，長久且規律適當運動即可達成養生的效果。

（2）「氣虛型」體質：經常感到體力缺少因而心力不濟，易感到疲憊

◆心力缺乏

我想大家都知道中醫是從根本調理體質，而且依照個體差異來進行解析跟決策是中醫治病特點，也成為中醫養生的重要基於，也是中醫一直以來深受推薦的原因之一。基於中醫的視角來說，人的體質遭受先天和後天的原因影響。屬最健康『平和體質』的人，不止體態均勻適中外還有面色紅潤光澤、精神充沛而且性情溫柔易相處，日常也很少染病。而現實之中多數人是同時有多種體質的特點，較少人具有鮮明的單一體質表現。因為個人身體素質的差異，會演化成不一樣的身體失衡狀況，導致不相同的發病過程與病徵發揮，可見養生也跟身體的體質也有相當大的關聯。應依照自己的體質來調理，才可以事捷功倍，反之則可能容易起到反作用。

中醫生推薦不同體質要用不同的方法調理，並不是每個人都適合一樣的補法，那麼一來養生才可以事半功倍，養生可使自身健康長壽，適當的調理便是一種養生方式。下述讓我們來認識一下中醫的體質調理啦～

【壹】平和體質

面貌特點－面色自然和唇色水嫩、舌頭色調淡紅而且舌苔薄白

生理特點－不易疲倦跟不害怕冷熱、入睡良好以及大小便排泄狀況正常

身體推薦調理方法－飲食適度不要常常吃過分冷過分熱和不乾淨的食品

【貳】痰濕體質

面貌特點－臉肌膚油脂較多、大汗淋漓而且感到黏膩、由於兼寒濕而導致舌體胖大與舌苔白膩

生理特點－易覺得困倦以及胸悶與痰多、大便很難成形且小便略微混濁

身體推薦調理方法－多吃祛濕化痰譬如黃豆、扁豆、苡米等等，少吃易生痰化濕譬如黃芽白、甜品等等食品

我相信各位都知道中醫是從根本調理體質，且基於個體差別來執行分析和決策是中醫治病特色，也成為中醫養生的重要基於，同樣為中醫一直以來深受推薦的原因之一。根據中醫的角度而言，人的體質受到先天和後天的因素影響。屬最健康【平和體質】的人，非但體態均勻適中外還有面色自然、精力充沛而且性格溫柔容易相處，平常也很少染病。而現實中大部分的人是同時有多種體質的特色，很少人具有鮮明的單一體質表現。因為個人身體素質的區別，會轉變成不同的身體失調情況，促成不同的發病過程與病徵展現，可以看出養生也和身體的體質也有很大的關連。應依照自己的體質來調理，才可以事半功倍，反之則可能易起到反作用。

中醫師推薦不同體質要用不同的方法調理，並不是每個人都合適相同的補法，那樣一來養生才能夠事捷功倍，養生能使自身健康長壽，適度的調理便是一種養生方式。下列讓大家來認知一下中醫的體質調理唷！

1.氣虛體質的症狀：身體易感到疲倦、微微一動就呼吸急促出了一身汗。

中醫調理推薦：多多吃益氣健脾類別的食品，如雞肉、菌菇、蓮子、大麥、枸杞、豆腐、香菇、馬鈴薯、牛肉、小米、紅蘿蔔、紅棗等。

2.陽虛體質的症狀：身體之中陽氣欠缺，因而有冰涼和體溫低畏寒怕冷的病徵。

中醫調理推薦：多多吃甘溫益氣類別的食品，如胡椒、腰果、栗子、生薑、杜仲、牛肉、冬蟲夏草、核桃、南瓜、蝦、辣椒、花生、羊肉、韭菜等。

3.陰虛體質的症狀：非常容易口渴、手心和足心有發熱的感受。

中醫調理推薦：多多吃豐足營養跟充斥水分的食品，如鴨肉、甘蔗、蟹、蜂蜜、葡萄、燕窩、銀耳、芝麻、金針菇、菠菜、桃子、蘋果、梨、豆腐、糯米、魚類等。

4.痰濕體質的症狀：身材較肥胖以外，還有口舌粘膩並且舌苔厚膩的症狀。

中醫調理推薦：多多吃健脾利濕類別的食品，如枇杷、黃瓜、海帶、山藥、綠豆、橄欖、花生、白蘿蔔、紅蘿蔔、洋蔥、冬瓜、蔥蒜、文蛤、絲瓜等。

5.濕熱體質的症狀：常常全臉油亮清黃又或是黏膩、口苦和舌苔厚膩並且色澤黃。

為什麼一樣為感冒，有一些人兩到三天就好，而有一些人卻偏要拖上半個月才會痊癒？為什麼一樣為喝冷飲，有一些人喝得很高興，有一些人一喝就跑廁所？一樣的病情為什麼一樣為服藥，為什麼有一些人服藥會沒感覺，有一些人服藥之後卻會產生過敏或是不良反應？基本上，中醫認為身體五臟六腑各盡其職，所說的養生實際上便是養好每個器官。

加上天生遺傳的因素、後天飲食的習慣及各種不利健康的行為等生活方法影響，導致每一個臟腑強弱不一樣，故每個人的體質全然不同，需要用不相同的方法來調養。推薦養生之中最重要的，還是日常作息的習慣養成，若能夠做到於生活當中建構飲食健康型態、維持情緒安定、運動適當和規律充足睡眠，相信不管是哪一種體質，都可以逐漸改善。推薦于看中醫調養身體以前，應從調整生活方法和型態做起，銘記，了解自身的體質才是養生當中最重要的一課。

接下來就使中醫師教您怎樣辨認體質，與此同時認知自身的身體素質以調理養生，培養規律生活作息的習慣，才可以維持良好的生活品質唷！

【1】『平和型』體質：身體功用運轉順暢與情緒穩定

◇膚況好

◇頭髮髮質有光澤

◇體力充沛、不易疲累

◇睡眠水平好

◇舌質色調淡紅以及舌苔色澤為薄白並且濕潤

推薦調理方法：平均的攝取各式各樣食物、防止偏食又或是暴飲暴食的飲食行動，長時間並且規則適度運動便可達到保健的作用。

【2】『氣虛型』體質：時常覺得體力不夠因而心力不濟，易覺得疲倦

為甚麼一樣為感冒，有些人兩到三天就好，而有些人卻非得拖上半個月才會康復？為甚麼一樣為喝冷飲，有些人喝得很愉悅，有些人一喝就拉肚子？一樣的病情為甚麼一樣為服藥，為甚麼有些人吃藥會沒有用，有些人吃藥之後卻會發生過敏或不良反應？實際上，中醫認為身體五臟六腑各守其位，所說的養生基本上就是養好每一個器官。

加上天生遺傳的因素、後天飲食的習慣和各種不利健康的表現等生活方式影響，造成每一個臟腑強弱不一樣，所以每個人的體質全然不同，需用不一樣的方式來調理。推薦養生當中最重要的，還是生活作息的習慣培養，假如能做到在生活之中成立飲食健康型態、保持情緒穩定、運動適度和規則充足睡眠，相信無論是哪個體質，都能逐漸改善。推薦在看中醫調理身體以前，應從調整生活方式與型態做起，記得，認識自己的身體素質才是養生之中最重要的一課。

接下來便讓中醫師教您怎樣分辨體質，同時了解自身的體質以調理養生，培養規則日常作息的習慣，才可以維持好的生活品質吧～

（一）『平和型』體質－身體功能運轉順暢及情緒安定

□皮膚狀況好

□頭髮髮質有光澤

□精神飽滿、不易疲倦

□睡眠品質好

□舌質色彩淡紅以及舌苔色調為薄白且濕潤

推薦調理方法：平均的攝取各式各樣食物、預防偏食或者暴飲暴食的飲食舉動，長時間而且規則適度運動便可達成保健的效果。

（二）『氣虛型』體質－常常覺得體力缺乏因而精力不濟，易感到疲倦

為何一樣為感冒，有一些人兩至三天就好，而有一些人卻非得拖上半個月才會痊癒？為何一樣為喝冷飲，有一些人喝得很開心，有一些人一喝就跑廁所？相同的病情為何一樣為服藥，為何有一些人服藥會沒效果，有一些人服藥之後卻會發生過敏抑或是不良反應？其實，中醫認為身體五臟六腑各守其位，所謂的養生實際上便是養好每個器官。

加上先天遺傳的因素、後天飲食的習慣和各種不利健康的行為等生活方法影響，促成每一個臟腑強弱不一樣，所以每個人的體質完全不一樣，需要用不一樣的方式來調養。推薦養生當中最重要的，還是日常作息的習慣養成，若能做到在生活中創立飲食健康型態、保持情緒平穩、運動適度與規律充足睡眠，相信不管是哪一種體質，都能夠漸漸改進。推薦于看中醫調理身體以前，應從調整生活方式跟型態做起，銘記，了解自身的身體素質才是養生當中最重要的一課。

接下來就讓中醫生教您怎樣辨認體質，同時了解自己的身體素質以調理養生，培養規則日常作息的習慣，才可以維持出色的生活品質摟～

【一】『平和型』體質：身體功用運作暢通和情緒穩固

○肌膚膚質好

○頭髮髮質有光澤

○精力旺盛、不易疲憊

○睡眠水平好

○舌質顏色淡紅以及舌苔色調為薄白且濕潤

推薦調理方式：平均的攝取各式各樣食物、防止偏食抑或是暴飲暴食的飲食行動，長時間且規律適當運動便能達到養生的功效。

【二】『氣虛型』體質：常常感到體力不夠因而精神不濟，容易感到疲倦

為什麼一樣是感冒，某些人兩～三天就好，而某些人卻偏要拖上半個月才會康復？為什麼一樣是喝冷飲，某些人喝得很愉悅，某些人一喝就跑廁所？一模一樣的病情為什麼一樣是服藥，某些人服藥會沒效，某些人服藥之後卻會發生過敏又或是不良反應？事實上，中醫認為身體五臟六腑各守其位，所謂的養生事實上便是養好每一個器官。再加上天生遺傳的緣故、後天飲食的習慣和各種不利健康的行為等等生活方式影響，引發每個臟腑強弱不同，因此每個人的體質截然不同，需用不相同的方式來調養。

推薦養生中最重要的，還是生活作息的習慣養成，倘若能夠做到于生活中成立飲食健康型態、保持情緒安定、運動適度與規律充足睡眠，相信無論是哪種體質，都能夠漸漸改善。推薦在看中醫調養身體之前，應從調整生活方法與型態做起，記住，瞭解自己的身體素質才是養生當中最重要的一課。接下來便使中醫生教您怎麼判別體質，同時瞭解自己的身體素質以調理養生，養成規則日常作息的習慣，才能維持好的生活品質囉！

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（壹）氣虛：身體容易覺得疲憊、略微一動就呼吸急促流汗。推薦多加吃益氣健脾類型的食品，譬如豆腐、紅蘿蔔、雞肉、菌菇、紅棗、牛肉、小米、大麥、枸杞、蓮子、香菇、馬鈴薯等等。

（貳）陽虛：身體內陽氣缺乏，因此有冰涼和體溫低畏寒怕冷的病狀。推薦多加吃甘溫益氣類型的食品，譬如牛肉、冬蟲夏草、韭菜、栗子、南瓜、生薑、蝦、杜仲、辣椒、羊肉、花生、胡椒、核桃、腰果等等。

（參）陰虛：經常覺得口渴、手心和足心有發熱的感受。推薦多加吃豐富營養跟充斥水分的食品，譬如蜂蜜、菠菜、梨、桃子、葡萄、蟹、糯米、芝麻、燕窩、豆腐、銀耳、甘蔗、金針菇、蘋果、魚類、鴨肉等等。

（肆）痰濕：身材較為肥胖外，還有口舌粘膩並且舌苔厚膩的症狀。推薦多加吃健脾利濕類型的食品，譬如黃瓜、海帶、文蛤、綠豆、白蘿蔔、蔥蒜、花生、橄欖、紅蘿蔔、冬瓜、洋蔥、山藥、枇杷、絲瓜等等。

相信大家都知道中醫是從根本調理體質，並且基於個體差異來進行分析跟決策是中醫治病特色，也成為中醫養生的重要按照，同樣為中醫一直以來備受推薦的因素之一。根據中醫的視角而言，人的體質遭受先天及後天的原因影響。屬於最健康「平和體質」的人，除了體態均勻適中以外還有面色光澤、體力充沛且個性溫順易相處，平常也很少染病。而現實當中大部分的人是同時有多種體質的特性，很少人具有鮮明的單一體質表現。由於個人體質的差別，會演變成不一樣的身體失衡情況，使得不一樣的發病過程和病狀呈現，可以看出養生也跟身體的體質也有很大的關係。應依照自己的身體素質來調理，才可事捷功倍，相對地則可能容易起到反作用。

中醫生推薦不相同身體素質要用不相同的方式調理，不是每個人都合適一樣的補法，這麼一來養生才可事捷功倍，養生能使自己健康長壽，適當的調理便是一種養生方式。下述讓大家來了解一下中醫的體質調理唷！

【一】平和體質

面貌特色：面色紅潤光澤與唇色零唇紋、舌頭色彩淡紅並且舌苔薄白

生理特色：不容易勞累跟不怕冷熱、入睡出色和大小便排泄情況正常

身體推薦調理方法：飲食適度不要常常食用過於冷過於熱與不乾淨的食品

【二】痰濕體質

面貌特色：臉部皮膚油脂較多、汗流如雨並且感到黏膩、因為兼寒濕而導致舌體胖大與舌苔白膩

生理特色：容易覺得困倦及胸悶與痰多、大便難以成形並且小便略微混濁

身體推薦調理方法：多食用祛濕化痰比如黃豆、扁豆、苡米等，少食用容易生痰化濕比如黃芽白、甜品等食品

相信各位都知道中醫是從根本調理體質，並且按照個體差別來進行分析和決策是中醫治病特點，也成為中醫養生的重要依照，同樣是中醫一直以來備受推薦的原因之一。根據中醫的角度而言，人的體質受到先天以及後天的原因影響。是最健康【平和體質】的人，不只身材均勻適中外還有面色紅潤、精神飽滿並且個性溫柔容易相處，日常一樣很少得病。而現實中大多數的人是同時有多種體質的特色，不多人具有鮮明的單一體質表現。由於個人體質的差別，會演化成不一樣的身體失調狀況，導致不同的發病過程和病徵呈現，可知養生也和身體的體質也有很大的關連。應根據自身的身體素質來調理，才能事半功倍，相反地則可能易起到反作用。

中醫師推薦不相同體質要用不相同的方式調理，不是每個人都合適一樣的補法，如此一來養生才可以事捷功倍，養生可使自身健康長壽，適當的調理便是一種養生方法。以下讓我們來了解一下中醫的體質調理啦！

【壹】『平和型』體質：身體功能運轉暢通和情緒平穩

◆皮膚膚質好

◆頭髮髮質有光澤

◆精神旺盛、不容易疲勞

◆睡眠水平良好

◆舌質顏色淡紅和舌苔色調為薄白且濕潤

推薦調理方法：平均的攝取各式各樣食物、預防偏食抑或是暴飲暴食的飲食行動，長時間並且規律適度運動就能達到保健的效果。

【貳】『氣虛型』體質：經常覺得體力不夠因此精力不濟，易覺得勞累

◆心力短缺

相信大家都知道中醫是從根本調理體質，且基於個體差異來執行解析和決策是中醫治病特色，也成為中醫養生的重要基於，一樣為中醫一直以來深受推薦的原因之一。依據中醫的角度來說，人的體質遭受先天與後天的原因影響。是最健康「平和體質」的人，不僅身材均勻適中以外還有面色紅潤、精力充沛並且性情溫柔易相處，平時同樣很少患病。而現實中很多人是同時具有多種體質的特性，極少人有鮮明的單一體質表現。因為個人身體素質的差別，會演變成不相同的身體失調狀況，導致不一樣的發病過程跟症狀表現，足以看出養生也跟身體的體質也有相當大的關連。應依照自己的身體素質來調理，才可事半功倍，反之則可能易起到反作用。

中醫師推薦不一樣身體素質要用不一樣的方式調理，並非每個人都合適一樣的補法，這麼一來養生才能夠事半功倍，養生可使自身健康長壽，適當的調理便是一種養生方法。以下讓大家來瞭解一下中醫的體質調理囉～

【壹】「平和型」體質：身體功用運行順暢以及情緒穩定

◎皮膚狀況好

◎毛髮髮質有光澤

◎精神飽滿、不容易疲倦

◎睡眠水準出色

◎舌質色調淡紅及舌苔色彩為薄白並且濕潤

推薦調理方法：平均的攝取各式各樣食物、預防偏食又或是暴飲暴食的飲食表現，長時間並且規律適度運動即能達到保健的作用。

【貳】「氣虛型」體質：常常感到體力缺乏因而心力不濟，易覺得勞累

◎精力不夠